Carnavalizando: guia de sobrevivência

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Carnavalizando: guia de sobrevivência

E, finalmente, chegou a sexta-feira! Hoje, oficialmente, está dada a largada para a folia.

Não importa onde você vá carnavalizar: seja atrás do trio elétrico, sambando na avenida ou subindo e descendo ladeiras para acompanhar o frevo, é preciso ter alguns cuidados para não perder o pique.

Tudo deve começar com um café da manhã reforçado. Iogurtes, frutas, biscoitos e pães integrais, frios, castanhas, sanduíches, bolos e barrinhas de cereais são bem-vindos.

Para refrescar e hidratar, tenha sempre consigo uma garrafinha com água. Além dela, a água de coco, os sucos e picolés de fruta devem lhe acompanhar durante o percurso.

Na rua, fuja de alimentos como camarão, empadas, salpicão, salada de frutas e sucos não industrializados, para evitar a contaminação por bactérias, que pode causar infecção intestinal.